این یک واقعیت شناخته شده است که اسطوخودوس ذهن را آرام کرده و به بدن آرامش می بخشد. اسطوخودوس که به عنوان یک راه حل طبیعی برای افرادی که از بی خوابی رنج می برند توصیه می شود ، همچنین در موارد اضطراب اثر آرام بخشی دارد.

قبل از خواب شب ، می توانید یک شمع لوکس اسطوخودوس روشن کنید ، روغن اسطوخودوس را روی بالش خود بچکانید و مچ دست خود را با آب اسطوخودوس ماساژ دهید. باورتان نمی شود که چگونه بعد از انجام همه اینها یا حتی حداقل یکی از آنها ، خواب خوبی را تجربه می کنید.